Achtsame Atem-Meditation


"lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück"
(Buddha)

Diese angeleitete Meditationstechnik hat eine besondere und einfache Magie. 

Nach der Theorie von J. Kabat-Zinn ist Achtsamkeit oder achtsames Sitzen kein Wundermittel, mit dem man einfach jeden Widerstand auflöst. Vielmehr rüttelt es an unseren Barrieren, ein wenig hier und ein wenig dort - und während diese zu wackeln beginnen, steigen neue Dimensionen des öffnens auf - selbst inmitten von tiefen Zweifeln und Schmerzen.
 

Ich wünsche dir eine angenehme LEBENSWERT - Zeit mit meiner Atem-Meditation, bei Fragen oder Anregungen kontaktiere mich gern unter meinem Kontaktformular.

Danke für dein Vertrauen und schön, dass es dich  gibt.

 

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